そめ

「近くに市営ジムあるけど実際どう？」 「市営ジム気になるけどメリットなさそう…」 「市営ジムの駄目な所とかデメリットってある？」 ジム探しをしてると目に入ってくるのが市内の公営ジム。 僕は自宅トレメイ ...

「器具ナシでベンチプレスってできるもんなの？」 「ベンチやりたいけど器具ないんだよな…」 「ベンチプレス怖いからなんか代わりの筋トレ知りたい」 ベンチはかなり効果的、だけど色んな事情で裂けたい人もいま ...

「筋トレしてるとどうしても筋肉が目立っちゃう…」 「筋肉を隠せる服装ってないかな？」 「筋肉を絶対バレない服が欲しい！」 筋トレしてることをバレたくない、っていう人結構いますよね。 僕もその一人でピチ ...

「仕事終わりが遅すぎて筋トレの時間がない…」 「仕事終わるの遅くても筋トレしていいの？」 「社畜の筋トレペースを知りたい！」 仕事の帰りが遅いと中々トレーニングの時間が割けないもの。 「でも筋トレしな ...

「肋骨の所の筋肉鍛えたいけどどうすればいいの？」 「前鋸筋ってどう鍛えればいいんだ…」 「前鋸筋全然筋肉痛にならないんだけど！」　 体づくりにおいて意外と重要な前鋸筋。 ここがボコボコしてくるとかなり ...

リュック背負って腕立て伏せしてるけどこれで合ってるの？ 重り入れての腕立てだとあまり筋肥大しないんだよな… リュックの重りって何がいいの？ 腕立て伏せで強度を求めるとリュックの重りに到達しがち。 僕も ...

ケトジェニックしてるけど外食ってどうすんの？ ケト中のオススメ外食ない？ ケトだと外食でどうしても糖質入っちゃうんだよな… ケトジェニックしてると糖質1gでも気にしちゃうところ。 外食だと中々ケトにハ ...

ジムって月額5000円もすんの…？ ジム行きたいけどちょっともったいないんだよな… お金をどぶに捨てる結果になりそうで怖い… ジムに入会する時って元取れるか結構考えちゃいますよね。 僕もそういうタイプ ...

懸垂したいけど懸垂台なんてないし… ジム行きたいけど高いんだよなぁ…   その気持ちめっちゃ分かります！   僕も筋トレ始めたころは実家暮らしで器具も置けない状態でした。 でもその ...