そめ

  「腕まくった時に筋が出るような腕が欲しい・・！」   男なら一番目立つ前腕の筋肉を鍛えたくなるもの。 僕もこんな腕にあこがれて色々調べて鍛えていました。 ある程度腕の筋に対する ...

  「ブルガリアンスクワットすると決まって吐き気が…」   僕も自宅トレでブルガリアンスクワット良くするんですがたまに吐きそうになります。 なんでだろうな…と色々調べていくうちにい ...

  「懸垂したいけど手の豆が痛くて…」   懸垂をやってるとすぐに手の平に豆ができます。 この豆が痛くて懸垂したいけどできないって人、結構いるんですよね。 そこで今回は僕が当時やっ ...

  「筋肉痛少しあるけど筋トレしてもいいかな…」   筋トレは筋肉痛がなくなった時、ってよく聞きますよね。 でも筋肉を押すとかすかに痛むくらいならどうなの？っていうのは初心者にあり ...

  「腹筋ローラーって他に種目のバリエーションないの？」   腹筋ローラーってめちゃくちゃ腹筋には効くけどやることがワンパターンになりがち。 せっかく買ったんだから色々やってみたい ...

  「ジスタスの腹筋ローラー気になってるけどどう？」   僕は腹筋を基本ローラーでやってますがその時使うのがこのジスタスの腹筋ローラー。 実はこれ10年以上前に購入したものなんです ...

  「懸垂グローブ高いから代用品欲しいんだけど…」   懸垂のグリップ力高めたいけど専用グローブは高い… 僕も始めたころは結構悩んで色んなもので代用してました。 今回はその中で使い ...

  「家でデッドリフトしたいけどバーベルない…」   デッドリフトというと筋トレの中でトップクラスに重さを扱える種目。 でも家トレだとそんな重量中々用意できないんですよね！ という ...

  「筋トレしたいけどなんか全然力でない…」   筋トレしてると力入らない日ってたまーにありますよね。 僕はコレ結構頻繁に起こっていて長年の悩みの種だったんですよ。 その時に色々試 ...

  「市営ジムって初心者でも使える？」   市営のジムってなんかボロくてショボくて全然使えない… そんなイメージ持ってないですか？ 実際は全然そんなことなくて初心者にとってはメリッ ...